Khám phá ngay 10 cách chống nắng đơn giản ai cũng thực hiện được

Chống nắng hiệu quả không những giúp cơ thể tránh được nhiều hiểm họa từ tia UV còn mang lại vẻ tươi trẻ rạng ngời. Hãy cùng Ogila lưu lại 10 cách chống nắng đơn giản để có được làn da mong đợi.

Bảo vệ da từ những tác động bên ngoài

Hạn chế ra ngoài ngày nắng nóng

1-che-chan-kin-dao-khi-tiep-xuc-voi-nang
Che chắn kín đáo khi tiếp xúc với nắng

Ánh nắng mang theo tia tử ngoại UVA và UVB gây tác động lớn đến làn da và ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong đó, UVA luôn chiếm trên 95% tia tử ngoại tiếp xúc với da và UVB nằm trong 5% còn lại. Vào những ngày nắng nóng gay gắt, mức độ nguy hiểm của các tia tử ngoại càng trở nên nghiêm trọng hơn. Chính vì thế, cần hạn chế ra ngoài vào ngày nắng nóng, đặc biệt là khung giờ từ 10 giờ đến 14 giờ. Bên cạnh ảnh hưởng đến làn da, nhiệt độ quá cao còn khiến bạn dễ đau đầu, chóng mặt và cảm sốt,…

Chọn quần áo kín đáo trong ngày hè

Nên nhớ rằng, UVA có mặt trong ánh nắng, và ngay cả những nơi không bị chiếu sáng trực tiếp vẫn bao gồm UVA. Chính vì thế, dù ở trong nhà bạn vẫn không được chủ quan, cần chọn trang phục dài tay và quần dài để che chắn cơ thể kín đáo. Với tác động nhẹ trong không gian nhà ở, văn phòng, quần áo có thể là rào cản tốt giúp bảo vệ làn da khỏi những tác hại của ánh nắng tốt hơn.

Trang bị quần áo, phụ kiện chống nắng

Trong hoàn cảnh bắt buộc ra ngoài vào những ngày trời nắng, bạn cần chọn những trang phục vải dày, trang phục chống nắng để che chắn kín đáo và bao phủ nhiều lớp. UVA có thể xuyên qua vải mỏng nhưng nếu mặc nhiều lớp có thể ngăn cản được phần lớn tác hại của nó. Ngoài ra, nên mang thêm kính râm để tránh tác động đến mắt và mang bao tay, tất, giày kín để che kín đáo nhất.

Thoa kem chống nắng chỉ số SPF cao

Bên cạnh cách bảo vệ cơ thể, làn da bằng trang phục, bạn cần sử dụng thêm các sản phẩm kem chống nắng mỗi ngày dù có tiếp xúc với nắng hay không. Trong đó, nên chọn những sản phẩm có chỉ số SPF cao, chỉ số PA+++ hoặc PA++++ và có nhãn phổ rộng nếu thường xuyên tiếp xúc với nắng.

Kem chống nắng là giải pháp an toàn để bảo vệ làn da khỏe mạnh, tươi trẻ. Một số dòng kem chống nắng hiện đại như Ducray Melascreen Sun Cream SPF 50+ UVA còn có khả năng phục hồi, làm đẹp da. Cụ thể, khả năng kháng nước cao cho phép bạn vận động thoải mái hơn, đồng thời giải quyết được những vấn đề nan giải cho da như sạm nám, đốm nâu, kém đàn hồi,…

THAM KHẢO THÊM BÀI VIẾT

Chọn mỹ phẩm có chỉ số SPF

2-Kem-chong-nang-SPF-cao-1-trong-10-cach-chong-nang-don-gian
Kem chống nắng SPF cao – 1 trong 10 cách chống nắng đơn giản

Việc chọn mỹ phẩm trang điểm mỗi ngày cũng nên ưu tiên các dòng có chỉ số SPF và PA để vừa được đẹp lại vừa bảo vệ da khỏi tác hại của tia tử ngoại. Rất nhiều sản phẩm kem dưỡng, kem lót, kem nền hay phấn phủ đều được tích hợp thêm khả năng chống nắng tạo ra lớp bảo vệ tối ưu cho làn da.

Chăm sóc da hợp lý

Tẩy tế bào chết thường xuyên

1 trong 10 cách chống nắng đơn giản chính là tẩy tế bào chết. Đúng vậy, yếu tố đầu tiên giúp da chống chọi lại tác nhân gây hại chính là da phải thực sự khỏe mạnh. Muốn thế, bạn cần giúp da khỏe mạnh mỗi ngày bằng việc chăm da đúng cách. Theo đó, nên tẩy tế bào chết đều đặn hai lần mỗi tuần để da sạch sẽ, mất đi lớp sừng già cùng bụi bẩn, bã mỹ phẩm, bã nhờn bám ở lỗ chân lông. Da sạch sẽ giảm nguy cơ phát triển vi khuẩn gây mụn và tăng “sức đề kháng”

Sử dụng sản phẩm dưỡng da

Da sau khi được làm sạch từ sản phẩm tẩy tế bào chết nên được chăm sóc bằng các loại mặt nạ dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng ẩm để cung cấp dưỡng chất cần thiết trên bề mặt da. Đây cũng là giải pháp nhằm tạo ra lớp màng bảo vệ vững chắc, giúp da hạn chế được sự hư tổn do tác động từ các yếu tố bên ngoài, nhất là tia tử ngoại.

Chăm da khỏe từ bên trong

Uống nước đầy đủ

3-Uong-nhieu-nuoc-giup-da-sang-khoe
Uống nhiều nước giúp da sáng khỏe

Mỗi ngày, cơ thể cần được cung cấp khoảng 2 lít nước để đảm bảo các hoạt động sống diễn ra thuận lợi đồng thời mang lại tác dụng cấp ẩm cho làn da. Da được cung cấp đủ nước vừa khỏe mạnh vừa căng tràn sức sống, như vậy không những giúp bạn trở nên trẻ đẹp mà còn tăng cường khả năng “kháng nắng”, hạn chế tối đa sự ảnh hưởng từ UV.

Chế độ ăn nhiều trái cây, rau xanh

Một chế độ ăn uống khoa học, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất là giải pháp đơn giản và an toàn nhất để có được làn da đẹp. Da được bổ sung đầy đủ dưỡng chất sẽ khỏe mạnh và chống lại tốt hơn ảnh hưởng từ tia UV, hồi phục mau chóng những tổn thương do tia UV gây ra.

Thực phẩm chức năng chống nắng

Để tăng cường khả năng chống nắng, hiện nay bạn có thể sử dụng các sản phẩm chống nắng dưới dạng nước uống, viên uống. Tuy nhiên, nên chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín để đảm bảo không gây hại cho sức khỏe. Tìm hiểu ngay về kem chống nắng Ducray Melascreen Sun Cream SPF 50+ UVA

Nhìn chung, 10 cách chống nắng đơn giản vừa trình bày bất kể ai cũng có thể thực hiện được, vấn đề là phải thực hiện thường xuyên, liên tục để làn da được bảo vệ tối ưu nhất. Tham khảo thêm những sản phẩm dưỡng da toàn diện tại Ogila!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *